How We Feel是一款免费的应用程序，专注于帮助人们更好地理解自己的情绪，并找到应对策略。该应用程序由科学家、设计师、工程师和治疗师与耶鲁大学情绪智力中心合作创建，允许用户识别模式并跟踪他们的睡眠、运动和健康趋势。
该应用程序提供逐步视频策略，可以在短短一分钟内完成，帮助用户应对负面思维模式，通过运动策略表达和释放情绪，通过正念策略获得视角并减少误解情绪的负面影响，以及通过社交策略建立亲密关系和信任。How We Feel还包括一个朋友功能，允许用户与他们信任的人实时分享他们的感受，加强他们最重要的关系。
How We Feel是一个以科学为基础的非营利组织，由热衷于将心理健康带给尽可能广泛的受众的人们的捐赠所支持。该应用程序的数据隐私政策使用户掌控他们的数据如何存储和共享，数据存储在他们的设备上，除非他们选择将其发送到替代存储解决方案。数据仅可由用户访问，除非他们选择与他人共享，且不用于研究，除非他们选择参与匿名版本的数据以帮助更多人的研究。
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